Rólam

Krasznai Róza

2015 óta jógázom, először csak mozgásként tekintettem a jógára, majd 2017-ben elvégeztem a hatha jógaoktató képzést (Horvát Zoltánnál). Ez volt az első lépés afelé, hogy megnyíljon előttem a jóga szellemi világa is. Egyetemi tanulmányaimat az ELTE indológia szakán kezdtem meg, ahol 2 évig hindi és szanszkrit nyelvet tanultam, valamint megismertem India kultúráját és vallásait. 2020-ban Indiába utaztam (Palacskó Andrással, aki buddhista tanítói képzésben részesült a Buddhista Főiskolán), végigjártuk Buddha életének főbb állomásait. Szintén 2020-ban végeztem el a yin jógaoktató képzést (Jakab Adriennél). Ekkor ismét más szemszögből tanultam a jógáról, mégpedig a kínai orvoslás felől. 2023-ban elvégeztem a Shiatsu masszázs alapképzést (Jászberényi Évánál). 2024-ben részt vettem egy meditációs és relaxációs oktató képzésen, melyet Malik Tóth István és Márk Tamás vezetett. A képzéssel nem ért véget a gyakorlásom, minden nap végzek meditációs és relaxációs gyakorlatokat, melyekről naplót vezetek. Astanga, hatha és yin jógát gyakorlok, attól függően, hogy éppen melyikre van szüksége a testemnek/lelkemnek.

Kezdetben az Amasole jógastúdió tanára voltam. Évekig tartottam 1. - 3. osztályosoknak jógát, iskolai keretek között. Jelenleg a Markó1 ARTbnb-ben tartok csoportos és magán jógaórákat, illetve kisebb/nagyobb cégekhez járok jógaórát tartani.

Érdemes követni Instagramon, hogy az aktuális órákról, esetleges változásokról első kézben értesülj.

Bíztatok mindenkit arra, hogy próbáljon ki sokfajta jógaórát és fedezze fel azt, hogy melyik segíti megtalálni a számára megfelelőt, amivel a szellemi és testi lehetőségeit és a határait megismerheti és tágíthatja.