Krasznai Róza

2015 óta jógázom, eleinte csak mozgásként tekintettem a jógára, majd 2017-ben elvégeztem a hatha jóga oktatóképzést (Horvát Zoltánnál). Ez volt az első lépés afelé, hogy megnyíljon előttem a jóga szellemi világa is. Egyetemi tanulmányaimat az ELTE indológia szakán kezdtem meg, ahol 2 évig tanultam hindi és szanszkrit nyelvet, valamint megismerkedtem India kultúrájával és vallásaival, azzal a világgal, ahonnan a jóga ered. 2020-ban Indiába utaztam (Palacskó Andrással, aki buddhista tanítói képzésben részesült a Buddhista Főiskolán), végigjártuk Buddha életének legfőbb állomásait. Szintén 2020-ban elvégeztem a yin jóga oktató képzést (Jakab Adriennél). Ekkor ismét más szemszögből tanultam a jógáról, mégpedig a kínai orvoslás felől. 2023-ban elvégeztem a Shiatsu masszázs alapképzést (Jászberényi Évánál). 2024-ben Meditációs és relaxációs oktatóképzésen vettem részt, amit Malik Tóth István és Márk Tamás vezetett. A gyakorlásom a képzéssel nem ért véget, mindennap végzek a meditációs és relaxációs gyakorlatokat, melyről naplót vezetek. Astanga, hatha és yin jógát gyakorolok, attól függően, hogy mikor melyikre van szüksége a testemnek/lelkemnek.

Immár 7 éve tanítok. Évekig tartottam jógát 1-3.osztályosoknak, iskolai keretek között, nyári táborokban. 

Jelenleg a Marko utca 1-ben tartok csoportos és magán órákat, illetve kisebb/nagyobb cégekhez járok jógát tartani.

Bíztatok mindenkit arra, hogy próbáljon ki sokfajta jógaórát és fedezze fel azt, hogy melyik segíti megtalálni a számára megfelelőt, amivel a szellemi és testi lehetőségeit és a határait megismerheti és tágíthatja.