Gyerek jógaórák
A jóga bizonyítottan javítja a koncentrációt és a memóriát. A jógához kapcsolódó testmozgás és a tudatosság-gyakorlatok segíthetnek felkészíteni az agyat a tanulásra. A jóga emellett segíthet a bizalom, a lelkesedés és a versengésmentesség légkörének megteremtésében, ahol mindenki számára adott a siker. Lehetőséget teremt a türelem és a belátás gyakorlására és támogatja a szociális és érzelmi adaptációt.
A gyerekjógán a pózokat állat és egyéb kreatív névvel ruházzuk fel. A pózok a testtartás, az egyensúly, a koordináció fejlesztésével segítenek a fizikai erőnlétben.
Az órák célja, hogy a jóga jótékony hatásait szórakoztatóan és játékosan tapasztalják meg a gyerekek.
Semmi sem mutatja jobban mit ér a gyerekjóga, mint egy édesanya levele a jógaóráim hatásáról:
"Ma este egyedülálló élményben volt része a családnak: Helga közel egy órás jógaórát tartott nekünk, végigvezette a gyakorlatokat (nem volt két egyforma), mutatta a légzést, javította a tartásunkat, mondta mit kell éreznünk. Le voltunk nyűgözve. Nagyon jó volt megtapasztalni, hogyan hasznosult a sok óra. Valahogy megpróbáljuk fenntartani családilag. "
